スポット

座禅（大通寺）

曹洞宗の古刹で行う座禅体験

禅堂での座禅

大通寺

座禅の様子

池泉観賞式庭園（石寿園）

秋の大通寺

宗派によって作法が違う座禅ですが、曹洞宗では壁に向かって座ります。

シンとした静けさの中で、心を無にして自己を見つめる時間を体験してみてください。

座禅にはストレスを軽減し能力を向上させる効果があり、また自律神経のバランスが整い、アンチエイジングも期待できると言われています。

大通寺には江戸時代後期に21年間という月日をかけて築いた庭園があり、また岡山県内最古の禅堂もあります。

そんな大通寺での座禅体験は、きっと心身ともに健やかになる良い機会となることでしょう。